Tilted Brush Stroke

बालो को झडने के रोकने उपाय आज ही करें ये काम 7 दिनों में दिखेगा असर

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बालों का झड़ना आमतौर पर विभिन्न कारणों के कारण हो सकता है, 

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जैसे कि असही खानपान, स्वास्थ्य समस्याएँ, उत्पादों में हानिकारक रसायन, रुखापन, तनाव,

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और बालों की अच्छी देखभाल की कमी। यदि आपको बालों के झड़ने का समस्या है

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ष्टिकर आहार लेना अत्यंत महत्वपूर्ण है। प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स, और आवश्यक तत्वों से भरपूर आहार खाएं।

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हरी सब्जियाँ, फल, दानेदार पदार्थ, अंडे, दूध आदि शामिल करें।

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अधिक गरम पानी से बाल धोने से बचें। बालों को केवल मल मलकर सुखाने की कोशिश करें, ना की बल्बुले करके

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बालों की सही मालिश करने से उनका पोषण बढ़ता है और झड़ने की समस्या कम हो सकती है।

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अच्छी स्वास्थ्य रखने के लिए पर्याप्त सोना, नियमित व्यायाम, और सही दिनचर्या का पालन करें।

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तनाव बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। योग और मेडिटेशन जैसी तकनीकों से तनाव को कम करने का प्रयास करें।