एसिडिटी की समस्या-हेलो दोस्तों मेरा नाम मोहित है आज में आपको एसिडिटी की समस्या के बारे में बताने जा रहा हूँ पेट में अगर खाना पचाने वाला एसिड ज्यादा बन जाता है तो पेट दर्द, गैस, सांस तेज चलना, घबराहट होना जैसी शिकायत सामने आती है| यह एक सामान्य बीमारी है, जो किसी भी उम्र के लोगों को हो सकती है| जिसको बहुत जल्दी एसिडिटी होती है उसे एसिड पेट कहते है| एसिडिटी को भी कहते है| एसिडिटी होने पर आपके पेट से लेकर गले तक आपको बहुत तेज जलन होती है| आज हम आपको एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय बताएंगे|
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एसिडिटी होने के मुख्य कारण
| 1. हमेशा मिर्च मसाला वाला खाना का सेवन करना| |
| 2. खाने के बाद बैठे रहना, चहलकदमी नहीं करना| |
| 3. बाहर के खाने का ज्यादा सेवन करना| |
| 4. सही समय पर खाना ना खाना| |
| 5. शराब का सेवन अधिक करना| |
| 6. भूख से ज्यादा खाना खाना| |
| 7. एक्सरसाइज नहीं करना| |
| 8. नींद पूरी ना होना| |
| 9. खाली पेट रहना| |
| 10. कम पानी पीना| |
| 11. तनाव| |
एसिडिटी की समस्या-एसिडिटी से बचने के लिए हमें इन सभी बातों का विशेष ध्यान देना चाहिए| वैसे एसिडिटी की बहुत सी दवाइयां आसानी से मिल जाती है और ज्यादा पैसे भी नहीं लगते| लेकिन किसी बीमारी को दूर करने का नेचुरल तरीका मिल जाये तो उससे अच्छी बात क्या हो सकती है| अधिक दवाइयों का सेवन करना भी हमारे शरीर के लिए अच्छा नहीं होता है, और जब घर पर ही बीमारी का इलाज उपलब्ध है तो बाहर क्यों जाना| कई बार बच्चों को भी एसिडिटी होने लगती है, ऐसें समय में उनका इलाज दवाई देकर नहीं बल्कि घर में उपलब्ध चीजों से करें|
एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय
अगर आपको एसिडिटी जैसा लग रहा है तो बस आप 1 गिलास पानी को गुनगुना करके पी लीजिये| इससे आपके पेट के अंदर का एक्स्ट्रा एसिड निकल जायेगा और आपको आराम मिलेगा| यह मामूली सी एसिडिटी में बहुत अच्छा असर दिखता है| अगर आपको ज्यादा एसिडिटी हो रही है तो आप एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय के दुसरे उपाय अपनाएं|
तुलसी के पत्ते
एसिडिटी जैसा फील होने पर 3-4 तुलसी के पत्ते तोडिये उसे धीरे धीरे चबाते रहिये| इससे आपके पेट को आराम मिलेगा| इसके अलावा आप 1 कप पानी में 3-4 तुलसी पत्ते को उबालिए|अब इसमें थोड़ी सी शहद मिलाकर पीजिये| इसे थोड़ी थोड़ी देर में पीते रहिये| इसमें आप दूध नहीं मिलाना|
दालचीनी
एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय का बहुत ही अच्छा नुस्खा है| ये पाचन के लिए बहुत अच्छा होता है| यह नेचुरल तरीके से एसिड निकालता है| ½ चम्मच दालचीनी पाउडर को 1 कप पानी में उबालें| इस पानी को दिन में 2-3 बार पियें| दालचीनी पाउडर को आप अपने सूप या सलाद में डालकर भी ले सकते है|
छाछ (मठा)
एसिडिटी की समस्या-यह एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय का सबसे आसान तरीका है| एसिडिटी दूर करने का ये बहुत आसान तरीका है| इसमें लैक्टिक एसिड होता है जो पेट की एसिडिटी को कम करता है| आप छाछ बाजार से लाकर या घर पर बनाकर पी सकती है| छाछ में थोड़ी सी काली मिर्च पाउडर और धनिया मिलाकर दिन में कई बार पियें| इसके अलावा छाछ में मैथी पाउडर मिलाकर भी पी सकते है| इससे पेट का दर्द भी कम होगा|
लौंग
एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय मे आप इसे बड़ी आसानी से कर सकते है| कई बार पेट में कम एसिड बनता है जिस वजह से भी एसिडिटी होती है| ऐसें में लौंग बहुत मदद करती है| 2-3 लौंग को मुंह में धीरे धीरे चूसते रहिये|
जीरा
एसिडिटी की समस्या-जीरा एसिडिटी में बहुत असरदार होता है| ये पाचन में सहायक होता है और पेट दर्द को भी कम करता है| जीरा को भूनकर पीस लें| अब इस जीरा पाउडर को 1 गिलास पानी में डाल कर खाने के बाद पियें| इसके अलावा आप 1 चम्मच जीरा को 1 ग्लास पानी में उबालकर हमेशा खाने के बाद पियें|
इसके अलावा धनिया पाउडर, जीरा पाउडर, मैथी पाउडर 1-1 tsp लें, इसमें थोड़ी सी शक्कर मिलाएं और इस सब को ½ कप पानी में मिला कर खाली पेट पियें| आपको बहुत आराम मिलेगा|
केला
केला में पोटेशियम होता है जो पेट में एसिड के स्तर को control करता है| इसे खाने से पाचन में मदद मिलती है और एसिडिटी नहीं होती| एसिडिटी होने पर 1-2 केला खाएं| एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय का यह तरीका आपको तुरंत आराम देगा|
ठंडा दूध
दूध में कैल्शियम बहुत अधिक होता है, इसे पीने से पेट में मौजूद एक्स्ट्रा एसिड निकल जाता है| ठंडा दूध ले इसमें शक्कर ना डालें बल्कि 1 चम्मच घी डाल लें, एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय के इस तरीके से आपको बहुत आराम मिलेगा|
सौंफ
एसिडिटी की समस्या-सौंफ में volatile आयल होता है जो पेट के एसिड जलन को कम करता है| सौंफ अल्सर को दूर करने में भी बहुत अच्छा होता है| इसे खाने से पाचन अच्छे से होता है| थोड़ी सी सौंफ आप लेकर ऐसे ही खा लें| इसके अलावा आपको ज्यादा एसिडिटी की problem है तो आप थोड़ी सौंफ को 1 ग्लास पानी में उबालें अब इसे रात भर रख दें | अगले दिन जब भी आपको एसिडिटी लगे आप इस पानी को पियें| एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय का यह तरीका आप कभी भी कही भी कर सकते है|
पुदीना
पुदीना एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय का सबसे अच्छा और आसान उपाय है| पुदीना एसिडिटी में बहुत आराम देता है, ये पेट को ठंडक देता है और अच्छे से पाचन करता है| इसे खाने से पेट दर्द भी कम होता है| जब भी आपके पेट में एसिडिटी लगे आप 4-5 पुदीने के पत्ते को चबा लें| इसके अलावा 5-6 पत्तियों को पानी में उबाल लें अब इस पानी को ठंडा कर पियें|
आमला
आमला में विटामिन c होता है जो हमारे ख़राब पेट को आराम देता है| 1 tbsp आमला पाउडर को दिन में 2 बार खाएं, इससे आपके पेट की एसिडिटी बहुत जल्द ख़त्म हो जाएगी|
नीम्बू
नीम्बू में विटामिन c होता है जो पेट की एसिडिटी को झट से दूर कर देता है | 1 ग्लास गुनगुने पानी में ½ नीम्बू का रस डालें और इसे खली पेट पियें|
अदरक
यह एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय का बहुत ही सरल और आसान तरीका है| अदरक के जूस से एसिडिटी में आराम मिलता है| एसिडिटी से समय ताजा अदरक का थोडा सा हिस्सा चबाएं| इसके अलावा अदरक को पानी में उबालें और इस पानी को पियें| थोड़े से ही जूस से आपके पेट को आराम मिलेगा|
गुड़
एसिडिटी की समस्या-गुड़ पाचन में सहायक होता है और इससे पाचन तंत्र भी अच्छे से काम करता है| खाना खाने के बाद थोडा सा गुड़ का टुकड़ा खाएं| एसिडिटी में आराम मिलेगा| अगर आपको शक्कर की बीमारी है तो आप ये तरीका ना अपनाएं|
अब आपको जब भी एसिडिटी हो तो आपको दवाइयों का सहारा नहीं लेना पड़ेगा| आप अपने घर में मौजूद आसानी से मिलने वाली चीजों से अपना इलाज कर सकते है| एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय आर्टिकल में मैंने आपको एसिडिटी को दूर करने के लिए बहुत से उपाय बताये| आप अपनी सुविधा अनुसार इन तरीकों को अपनाएं और अपने रिश्तेदारों दोस्तों को भी बताएं| इन तरीको से आपको कोई नुकसान नहीं होगा| अगर आपको एसिडिटी से 2-3 में आराम नहीं मिल रहा है तो आप अपने डॉक्टर की सलाह जरुर लें| आप पर ये एसिडिटी की समस्या के लिए घरेलु उपाय मे बताये गए उपाय कितना असरदार हुआ हमें जरूर बताएं| आप अपने सुझाव हमारे कमेंट बॉक्स मे जाकर लिखें|
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